Ça y est, on est reparti dans un train train avec la course folle du matin.

Les enfants qui ont du mal Ă  se lever, les  » allĂ©, zou, on s’habille, on se prĂ©pare, on s’active… »!

MĂŞme si on a gardĂ© une cool attitude de confinement en allant chercher les enfants plus tĂ´t Ă  l’Ă©cole. Pour le moment les matins, on est pas mĂ©ga au point! Le temps file et je suis limite tout les jours!

Alors quand Zespri m’a contactĂ© pour concocter des recettes de petits-dĂ©jeuners pour un bon dĂ©part, j’ai sautĂ© sur l’occasion.

La première d’une longue sĂ©rie!

On dĂ©bute donc avec un smoothie, parceque Nell adore ça et que pour les petits- dĂ©jeuners express, c’est l’idĂ©al.

On y ajoute des graines de chia qui sont riches en fibre et rĂ©duisent la vitesse de digestion en optimisant la notion de satiĂ©tĂ©, des bananes surgelĂ©es pour la fraicheur et l’onctuositĂ© et les kiwis pour twister le tout!

 De quoi bien démarrer la journée!

Breakfast smoothie aux kiwis & banane

  IngrĂ©dients
    • 2 kiwis bien mĂ»rs
    • 200ml de lait 
    • 2 cĂ s de graines de chia
    • 2 cĂ s de yaourt
    • 1 banane mĂ»res congelĂ©e
    • 2cĂ s de sucre de canne
  PrĂ©paration RĂ©cupĂ©rez la chair des kiwis. Dans un blender, versez le yaourt et le lait , puis verser les fruits. Ajoutez les graines de chia , le sucre et mixez Ă  toute puissance pendant 30 sec. Servir dans de grands verres    

#partenariat #zespri #lebondépartdujour #lebonboost #zespribreakfast #partenariat

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A propos

Gourmande de nature, passionnée par les bonnes choses et les bons produits, je cuisine pour me faire plaisir et pour faire plaisir.
 Ce blog, c’est pour moi l’occasion de partager avec vous mes nombreuses recettes que je maitrise que j’innove ou que je teste.

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