Ça y est, on est reparti dans un train train avec la course folle du matin.
Les enfants qui ont du mal à se lever, les » allé, zou, on s’habille, on se prépare, on s’active… »!
Même si on a gardé une cool attitude de confinement en allant chercher les enfants plus tôt à l’école. Pour le moment les matins, on est pas méga au point! Le temps file et je suis limite tout les jours!
Alors quand Zespri m’a contacté pour concocter des recettes de petits-déjeuners pour un bon départ, j’ai sauté sur l’occasion.
La première d’une longue série!
On débute donc avec un smoothie, parceque Nell adore ça et que pour les petits- déjeuners express, c’est l’idéal.
On y ajoute des graines de chia qui sont riches en fibre et réduisent la vitesse de digestion en optimisant la notion de satiété, des bananes surgelées pour la fraicheur et l’onctuosité et les kiwis pour twister le tout!
De quoi bien démarrer la journée!
Breakfast smoothie aux kiwis & banane
- 2 kiwis bien mûrs
- 200ml de lait
- 2 càs de graines de chia
- 2 càs de yaourt
- 1 banane mûres congelée
- 2càs de sucre de canne
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