Ça y est, on est reparti dans un train train avec la course folle du matin.

Les enfants qui ont du mal à se lever, les  » allé, zou, on s’habille, on se prépare, on s’active… »!

Même si on a gardé une cool attitude de confinement en allant chercher les enfants plus tôt à l’école. Pour le moment les matins, on est pas méga au point! Le temps file et je suis limite tout les jours!

Alors quand Zespri m’a contacté pour concocter des recettes de petits-déjeuners pour un bon départ, j’ai sauté sur l’occasion.

La première d’une longue série!

On débute donc avec un smoothie, parceque Nell adore ça et que pour les petits- déjeuners express, c’est l’idéal.

On y ajoute des graines de chia qui sont riches en fibre et réduisent la vitesse de digestion en optimisant la notion de satiété, des bananes surgelées pour la fraicheur et l’onctuosité et les kiwis pour twister le tout!

 De quoi bien démarrer la journée!

Breakfast smoothie aux kiwis & banane

  Ingrédients
    • 2 kiwis bien mûrs
    • 200ml de lait 
    • 2 càs de graines de chia
    • 2 càs de yaourt
    • 1 banane mûres congelée
    • 2càs de sucre de canne
  Préparation Récupérez la chair des kiwis. Dans un blender, versez le yaourt et le lait , puis verser les fruits. Ajoutez les graines de chia , le sucre et mixez à toute puissance pendant 30 sec. Servir dans de grands verres    

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Gourmande de nature, passionnée par les bonnes choses et les bons produits, je cuisine pour me faire plaisir et pour faire plaisir.
 Ce blog, c’est pour moi l’occasion de partager avec vous mes nombreuses recettes que je maitrise que j’innove ou que je teste.

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